10月14日にPure Smile Yoga for Cancer servivors ピュア・スマイル・ヨガをがんサバイバーさんを迎えて開催しました！

10月14日にがんサバイバーズ&フレンズの心身をゆるめる優しいヨガ・クラスを開催しました。

今回も呼吸を意識し、身体をじっくり時間をかけてほぐし、血液とリンパの流れを促し、瞑想や身体に負担をあまりかけないアーサナの後は、前回も好評だった常に心地良さが最優先され「積極的なリラクゼーション」とも言われるリストラティブ・ヨガで筋肉と心のこりをほぐし、緊張状態の緩和を促しました。

ヨガ初心者のサバイバーさんには、針と糸通しのポーズとお尻歩きなどが好評でした。