8月4日にピュア・スマイル・ヨガを開催させていただきました!

8月4日にがんサバイバーズ&フレンズの心身をゆるめる優しいヨガ・クラスを開催しました。
異常な暑さと冷房の冷えに加え、冷たいものばかり食べ偏食により、夏バテの方が多くなっているこの季節こそヨガはお薦めです!

今回も、瞑想や呼吸法などを交え、身体をじっくり時間をかけてほぐし、血液とリンパの流れを促し、壁やプロップなどを使ったアーサナの後は、常に心地良さが最優先され「積極的なリラクゼーション」とも言われるリストラティブ・ヨガで筋肉と心のこりをほぐし、緊張状態の緩和を促しました。

今後の予定

2018年9月22日(土)・10月13日(土)・11月10日(土)・2019年1月12日(土)14:00-15:30
※12月はスタジオの都合でお休みをいただきます。