7月22日にがんサバイバーズ&フレンズの心身をゆるめる優しいヨガ・クラスを開催しました。
うだるような暑さと冷房の冷えに加え、さっぱりしたものばかり食べ偏食により、夏バテの方が多くなるこの季節こそヨガはお薦めです！

今回は身体をじっくり時間をかけてほぐし、血液とリンパの流れを促し、壁やプロップなどを使ったアーサナの後は、前回も好評だった常に心地良さが最優先され「積極的なリラクゼーション」とも言われるリストラティブ・ヨガで筋肉と心のこりをほぐし、緊張状態の緩和を促しました。

今後の予定

8月5日(土)・9月9日(土)・10月14日(土)14:00-15:30