7月21日にがんサバイバーズ&フレンズの心身をゆるめる優しいヨガ・クラスを開催しました。
うだるような暑さと冷房の冷えに加え、さっぱりしたものばかり食べ偏食により、夏バテの方が多くなるこの季節こそヨガはお薦めです！

今回も、y4c（ヨガ・フォー・キャンサー）のTari Prinster（タリ・プリンスター）先生のプログラムをベースにインド大使館でのヨガクラスで半年以上に渡りご指導いただいているインド政府派遣のヨガマスター、Hemant Sharma（ヘーマント・シャルマ）先生に教えていただいているヨガや瞑想の要素を取り入れて、身体をじっくり時間をかけてほぐし、血液とリンパの流れを促し、壁やプロップなどを使ったアーサナの後は、常に心地良さが最優先され「積極的なリラクゼーション」とも言われるリストラティブ・ヨガで筋肉と心のこりをほぐし、緊張状態の緩和を促しまし

今後の予定

2018年8月4日(土)・9月22日(土)・10月13日(土)・11月10日(土)・2019年1月12日（土）14:00-15:30
※12月はスタジオの都合でお休みをいただきます。