1月13日に今年最初のがんサバイバーズ&フレンズの心身をゆるめる優しいヨガ・クラスを開催しました。

今回も寒さでこわばった身体をじっくり時間をかけてゆっくりほぐし、血液とリンパの流れを促し、壁やプロップなどを使ったアーサナの後は、好評いただいている常に心地良さが最優先され「積極的なリラクゼーション」とも言われるリストラティブ・ヨガで筋肉と心のこりをほぐし、緊張状態の緩和を促しました。締めくくりに1年の初めに相応しい願いを叶える瞑想法とも言える「サンカルパ瞑想」も行ないました。 サンカルパとは意図 ・祈願などを意味します。

クラスの後このスタジオのプロップの豊かさをお伝えしたくプロップを使ってスタジオいっぱいにPure Smile Yogaの文字を描かせていただきました！

今年も1年よろしくお願いします。

今後の予定

2018年２月３日(土)・４月７日(土)・5月12日(土)・6月2日(土)14:00-15:30

※3月はスタジオの都合でお休みとさせていただきます。