9月22日にがんサバイバーをご家族に持つ皆様をお迎えして、がんサバイバーの疑似体験を含めた、心身をゆるめる優しいヨガ・クラスを開催しました。

今回も、瞑想や呼吸法などを交え、身体をじっくり時間をかけてほぐし、血液とリンパの流れを促し、壁やプロップなどを使ったアーサナの後は、常に心地良さが最優先され「積極的なリラクゼーション」とも言われるリストラティブ・ヨガで筋肉と心のこりをほぐし、緊張状態の緩和を促しました。

今後の予定

2018年10月13日(土)・11月10日(土)・2019年1月12日（土）14:00-15:30
※12月はスタジオの都合でお休みをいただきます。