12月９日に今年最後のがんサバイバーズ&フレンズの心身をゆるめる優しいヨガ・クラスを開催しました。
スタジオのビルの外壁工事の関係で一時騒音が気なる時がありご迷惑をおかけしました。

 

今回も寒さでこわばった身体をじっくり時間をかけてゆっくりほぐし、血液とリンパの流れを促し、壁やプロップなどを使ったアーサナの後は、好評いただいている常に心地良さが最優先され「積極的なリラクゼーション」とも言われるリストラティブ・ヨガで筋肉と心のこりをほぐし、緊張状態の緩和を促しました。

今年も1年ありがとうございました。皆様どうぞ良い年をお迎えください。

Merry Christmas!　＆　Happy New Year!

 

今後の予定

2018年1月13日(土)・２月３日(土)・４月７日(土)・5月12日14:00-15:30

※3月はスタジオの都合でお休みとさせていただきます。